田中みな実の1日の美容ルーティンまとめ｜朝・夜のスキンケアや食事・生活習慣も解説

田中みな実さんの美肌の秘訣として注目されているのが、毎日の美容ルーティン。

雑誌「VOCE」「MAQUIA」「美的」などでもたびたび特集されており、

と気になっている人も多いのではないでしょうか🤔

田中みな実さんのルーティンは 特別なことをたくさんするというより

✔ 肌状態に合わせてケアを変える
✔ 保湿と鎮静を重視する
✔ 時短でも質を落とさない
✔ 睡眠を最優先にする

といった考え方がベース。

この記事では

✔ 田中みな実さんの朝・昼・夜の美容ルーティン
✔ 実際に使用しているスキンケアや美容アイテム
✔ 食事や睡眠などの生活習慣

をまとめて紹介します💡

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朝の美容ルーティン

美容雑誌などで紹介されていた、田中みな実さんの朝の美容ルーティンをまとめました！

保湿メインのシンプルケア

田中みな実さんの朝のスキンケアは、保湿を中心としたシンプルなケアが基本です。

朝は洗顔で寝ている間の皮脂や汚れを落としたあと、化粧水で肌を整えます。

洗顔では、マイクロバブルフォーマーなどを使ってしっかり泡立て、摩擦を抑えることを意識しているそうです。

その後はシートマスクを取り入れて、メイク前にしっかり保湿。

ピュレアのシートマスクなどを使用しており、ペプチドやEGF配合のアイテムで肌にうるおいとハリを与えています。

タイパを意識した“ながら美容”

忙しい朝でも美容を欠かさないために、シートマスクをしながら家事をこなす“ながら美容”を取り入れています。

マスクの放置時間中に

• おにぎりを作る
• 掃除をする

など、時間を有効活用しているのも特徴です。

限られた時間の中でも、しっかりケアを続ける工夫がされています。

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朝のUVケアも時短したい方には、日焼け止め・保湿乳液・化粧下地の1本3役のUVディフェンスがおすすめです。

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朝の美容ルーティンのスキンケアの流れ（肌状態で調整）

田中みな実さんは朝のスキンケアでも、肌状態に合わせて複数のアイテムを使い分けています。

このように、肌の状態に合わせてアイテムを使い分けているのが特徴です。

詳しくはこちらの記事で解説しています👇

朝の仕上げはクリームでしっかり保湿

スキンケアの最後は、カネボウ クリーム イン デイをたっぷり使用。

顔だけでなくデコルテまでしっかり塗ることで、日中の乾燥対策やメイク崩れを防ぐ効果も期待できます。

インナーケア・生活習慣

朝はスキンケアだけでなく、体の内側からのケアも大切にしています。

• 白湯を飲む
• フルーツをしっかり摂る
• 酵素ドリンク（be my floraなど）を取り入れる

内側から整えることで、肌のコンディションを保つ意識をしているそうです。

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外側のスキンケアと合わせて、内側からうるおいをサポートするインナーケアも取り入れてみませんか？

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紫外線対策はパーカーや日焼け止めだけじゃ補いきれないことも。

オルビスのディフェンセラは飲むだけで全身の肌の水分を逃しにくくするトクホのインナーケア。

外側のUVケアと合わせて内側からもうるおいをキープできるので、本気で紫外線対策したい人におすすめです。

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昼の美容ルーティン

美容雑誌などで紹介されていた、田中みな実さんの昼の美容ルーティンをまとめました！

外出中もこまめに保湿ケア

田中みな実さんは、日中も乾燥対策を意識してこまめな保湿ケアを行っています。

ミストタイプの化粧水を使って肌にうるおいを与えたり、エアコンや外気による乾燥から肌を守る工夫をしているそうです。

田中みな実さんは日中の保湿ケアにこちらのエリクシールのツヤ玉ミストを使用していると雑誌MAQUIA（マキア）で紹介していました！

美顔器でコンディションを整える

収録の日などは、美顔器を持参してケアすることも。

デンキバリブラシなどを使って、肌やフェイスラインのコンディションを整える習慣があるそうです。

使用している美顔器については、こちらの記事で詳しくまとめています👇

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自宅で本格的な美顔器ケアを取り入れたい方には、楽天ランキング1位のBIOAESTECHがおすすめです。

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「感覚ではなく確信に基づいたケア」をコンセプトに、テクノロジーと実証データで肌にアプローチする次世代ブランドです。

市販のスキンケアに物足りなさを感じている人や、確かな効果を求める美容意識の高い方におすすめです。

定期購入は1〜12ヶ月単位で配送間隔をカスタマイズできるので、自分のペースで継続ケアができるのも嬉しいポイント。

科学的根拠に基づいたケアを求める方は【BIOAESTECH】をチェックしてみてください。

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リップ・ハンドケアも欠かさない

日中はリップやハンドケアもこまめに行っています。

• リップ美容液で唇の乾燥対策
• ハンドクリームで手元の保湿

細かい部分までケアを続けているのが特徴です。

＼田中みな実さんおすすめ｜リップ美容液／

＼田中みな実さんおすすめ｜昼用ハンドクリーム／

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夜の美容ルーティン

美容雑誌などで紹介されていた、田中みな実さんの夜の美容ルーティンをまとめました！

クレンジングは“摩擦を減らす”のがポイント

帰宅後はすぐにスチーマーを使いながらクレンジング。

まずマスカラリムーバーをまつげに塗ってなじませ、その間に歯磨きや片付けを済ませるなど、ここでもタイパを意識しています。

その後、ポイントメイクを優しくオフし、顔全体のクレンジングへ。

使用しているスチーマー・クレンジング・洗顔については、こちらで詳しくまとめています👇

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バームタイプが好きな方はKATAN、やさしいミルクタイプが好きな方はジュリークをチェックしてみてください。

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韓国コスメで注目のCica（ツボクサエキス）配合で、クレンジングしながら肌を整えてうるおいも補給。

パラベン・合成香料・着色料不使用で敏感肌の方にも使いやすいのが嬉しいポイントです。

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シャワーで時短しながら全身ケア

忙しい日は湯船に浸からず、シャワーで済ませることも。

その代わりに、美容機能付きのシャワーヘッドを活用して

• 毛穴ケア
• ハリケア
• 代謝サポート

を行っています。

特にマイトレックスなどのナノバブルシャワーを取り入れているのが特徴です。

シャワーヘッドなどのバスアイテムについてはこちら👇

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シャワー時間を美容タイムに変えたい方には、ミラブルのシャワーヘッドも注目されています。

CMでおなじみでシャワーだけで油性マジックが落ちると話題の、美顔器のようなシャワーヘッド「ミラブル」。

日本発のウルトラファインバブル技術で、水だけの力で汚れを落とし

✔ 肌がスベスベ・ツルツルになる
✔ 肌に透明感と潤いが出る
✔ 髪がツヤツヤになる

と実感する方が多いシャワーヘッドです。

シャワータイムをそのまま美容タイムに変えられるので、忙しい方にも取り入れやすいアイテムです。

シャワーだけで美肌ケア【ミラブルzero 公式】

スキンケアはシンプル＆高機能

お風呂上がりのスキンケアは、高機能美容液を中心にしたシンプルケア。

• 化粧水
• 美容液
• クリーム

その日の肌状態に合わせてアイテムを使い分けています。

シートマスクで集中ケア

夜はシートマスクを取り入れることもあり、肌の状態に応じて使い分けています。

特に乾燥やハリ不足が気になる日は、しっかり保湿ケアを行うそうです。

使用しているパックはこちら👇

田中みな実の食生活・食事習慣

田中みな実さんは、食事にもこだわっています。

• フルーツをしっかり摂る
• インナーケアを取り入れる
• 体を温める食習慣

食事内容の詳しいまとめはこちら👇

睡眠を最優先にした生活習慣

田中みな実さんが最も大切にしているのが睡眠です。

• 7時間睡眠を目標にする
• 寝室にスマホを持ち込まない
• 睡眠時間を逆算して行動する

美容のために、生活習慣から整えているのが印象的です。

田中みな実使用美容アイテムまとめ

田中みな実さんはさまざまな美容アイテムを取り入れています。

• シートマスク
• 美容液
• 美顔器
• シャワーヘッド

田中みな実さんおすすめの各アイテムの詳細はこちら👇

田中みな実おすすめ以外にも注目のスキンケアアイテム

田中みな実さんが使用しているアイテム以外にも、成分・効果・使いやすさの面で注目のスキンケアアイテムをまとめました。

合わせてチェックしてみてください。

オルビス｜オルビスブライト

オルビスの美白ケアが気になる方は、ブライトシリーズのスキンケアもチェックしてみてください。

高圧処理ビタミンCが肌深くまで浸透し、シミ・くすみにメラニン生成過程からアプローチ。

透明感のなさや色むらが気になる人に特におすすめのブライトニングケアです。

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田中みな実ルーティンの真似ポイント

✔ 保湿をしっかり行う
✔ 肌状態に合わせてケアを変える
✔ 時短でも美容を取り入れる
✔ 睡眠を最優先にする

全部真似する必要はなく、できるところから取り入れるのがおすすめです。

あわせて読みたい！

＼田中みな実さんおすすめアイテムはこちら／

＼スキンケアを見直したい方はこちら／

＼芸能人やYouTuberおすすめアイテム／

まとめ

田中みな実さんの美容ルーティンは

• 保湿と鎮静を重視
• 肌状態に合わせたケア
• 睡眠を大切にする

といったシンプルだけど本質的な習慣が特徴です。

忙しい中でも続けられる“タイパ美容”を取り入れているのもポイントで、日々のスキンケアの参考になる部分が多いですよね💡

できるところから取り入れて、自分に合った美容ルーティンを見つけてみてください。