小田切ヒロが寝る前に使う睡眠アイテムまとめ｜Oura Ring・VALKEEなど快眠グッズを紹介

ヘアメイクアップアーティストの小田切ヒロさんは、睡眠の質にもこだわりを持っていて、就寝前後に取り入れているアイテムがいくつかあります。

この記事では、小田切ヒロさんが使っている睡眠アイテムと、寝る前の全身ケアルーティンを紹介します。

Oura Ring｜Gen3 Horizon

睡眠アイテムの中でも中心的な存在で、心拍数や睡眠の状態をアプリで数値として可視化できるのが最大の魅力。

感覚だけに頼らず、データとして自分のコンディションを把握できるので、就寝時は欠かさず身につけているそうです。

VALKEE（バルケー）｜neckband

見た目はイヤホンのようですが、実際には耳の中に光を届ける機器です。

仕組みとしては、脳に太陽光を浴びたと錯覚させてセロトニンの生成を促し、そこから約12時間後にメラトニンが分泌されることで眠気が訪れやすくなるというもの。

自律神経のバランスが整うことで、肌や髪、体型のコンディションにも良い影響があると考えているそうです。

shakti｜究極のシャクティセット Advanced

突起のついたマットの上に寝転がって使うタイプのリラックスグッズ。

国内でまだあまり知られていなかった頃から取り入れていたそうで、続けるうちに「体が柔らかくなった」という変化を感じているとのことです。

HUKKA DESIGN｜カレリアンソープストーン（ネックピロー／アイケアストーン）

フィンランドで採れる、26億年前の地層から発掘された天然石を使ったアイテム。

化学的な成分が一切含まれておらず、サウナでの使用実績もあるほど保温力に優れています。

使い方は電子レンジで温めてから首の後ろや目もとにあてるだけとシンプルで、じんわりとした温かさで血行を促しながらリラックスできます。

寝る前の全身ケアルーティン

睡眠グッズだけでなく、寝る前にはパーツごとのケアも欠かさないそうです。かかとから目もとまで、丁寧にルーティン化されています。

かかとケア

キュレルの底上げかかとケアマスクを履いてから、その上にPubicareのかかとソックスを重ねるのがお気に入りの順番。

Pubicareのかかとソックスは、海上自衛隊のウェットスーツを作る際に出た端材を使って作られた保護アイテムで、この組み合わせでかかとがツルツルになるとコメントしています。

足首の保温

IONDOCTORのシルク足首ウォーマーを使用しています。

首・手首・足首という3つの「首」を温めることが、良質な睡眠につながるという考え方をベースにしているそうです。

リップケア

estのザ リップセラムを就寝時に使用。

ネバっとした粘り気のある重めのテクスチャーで、日中に使うと重すぎるものの、寝る時に使うと翌朝には唇がプルプルになるとコメントしています。

ハンドケア

目元ケア

DOCTORAIRの3Dアイマジックタッピングを就寝時に必ず使用しています。

目元のコリを取り、リラクゼーションとして活用しているそうで、目元の疲労を取ることが大切だとコメントしています。

首元ケア

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まとめ

小田切ヒロさんが取り入れている睡眠アイテムは、Oura Ringで睡眠の質を数値化しながら、VALKEEやshakti、HUKKA DESIGNのソープストーンで就寝前後のコンディションを整えるという組み合わせでした。

さらにかかとから目もとまでパーツごとのケアも丁寧に行っていて、寝ている間もケアを止めないという姿勢がうかがえます。

睡眠の質を高めたい人は、気になるアイテムから取り入れてみてください。